Split latihan dan menu 7 hari, ditulis oleh AI
Sebutkan targetmu, AI-nya menyusun program latihan dan rencana makan — tanpa akun, tanpa kartu kredit.

- Disusun untuk Anda
- Split latihan lengkap
- Menu tujuh hari
- Gratis, tanpa akun
Rincian fitur
- Disusun untuk Anda
- Tujuan, level, otot target, hari latihan per minggu, durasi sesi, dan alat yang Anda punya.
- Split latihan lengkap
- Setiap hari terencana dengan set, repetisi, dan waktu istirahat, plus video panduan tiap gerakan.
- Menu tujuh hari
- Kalori, protein, karbohidrat, dan lemak per hari, dengan kalkulator kalori bawaan.
- Gratis, tanpa akun
- Tanpa daftar dan tanpa kartu kredit untuk mendapat rencana, dan program latihan bisa diunduh sebagai PDF.
























